Stell’ dir vor, du zählst bis 5 und alles, was dich in deinem Leben davon abhält, DU SELBST zu sein, verschwindet. Alle Selbstsabotage-Programme lösen sich auf. Glaubst du, dass das möglich ist?
Ich glaube aus tiefstem Herzen an die intuitive Intelligenz in unserem Inneren
Wir Frauen nehmen täglich viele Rollen ein: Wir sind Kollegin, Unternehmerin, Freundin, Partnerin, Tochter, viele auch Mutter. Mit Empathie und Hingabe geben wir unser Bestes. Doch wer sind wir wirklich?
Persönlichkeits-Entwicklung für Frauen, die täglich alles geben - für Job, Familie & Beziehung
Unter all den Rollen schlummert deine wahre Essenz. Dein Unterbewusstsein birgt eine einzigartige Kraft – eine Quelle für mehr Lebensfreude, Klarheit und Selbstvertrauen.
Selbstfindung und Neuorientierung für Frauen über 30
In dieser Lebensphase stehen viele Frauen vor neuen Herausforderungen und Möglichkeiten. Sei es im Beruf, in Beziehungen oder in der persönlichen Entwicklung – du bist nicht allein auf diesem Weg. Mein Coaching-Programm ist speziell für Frauen über 30 konzipiert, die sich selbst besser kennenlernen und ein erfülltes Leben führen möchten.
Hier findest du den Raum, um deine Ziele zu definieren, emotionale Blockaden zu lösen und den Schlüssel zu einem erfüllten Leben zu finden. Bist du bereit, ihn zu entdecken?
Erfüllung und innere Balance für berufstätige Frauen
Du hast dir ein gutes Leben aufgebaut, viel erreicht, wovon du früher geträumt hast. Doch dein Alltag ist vollgepackt - und in stillen Momenten spürst du: Dieses ständige Funktionieren kann nicht alles sein. Tief in dir wächst die Sehnsucht nach mehr – nach echtem innerem Frieden, nach einem Leben, das sich nicht nur erfolgreich, sondern auch wirklich erfüllend anfühlt.
Mentales Coaching für Frauen zur Stressbewältigung
Trotz Yoga, Wellness und schöner Auszeiten bleibt die innere Unruhe. Nach außen wirkst du stark, aber tief in dir brennt die Sehnsucht nach einem Leben, das wirklich erfüllt. Ich kann dir aus Erfahrung sagen: Du kannst diesen Wunsch leben – ohne alles aufzugeben, was dir wichtig ist. Es geht nicht darum, mehr zu tun – sondern anders zu fühlen. Ruhe, Leichtigkeit und echte Lebensfreude sind möglich, wenn du beginnst, dich selbst an erste Stelle zu setzen.
Trainerin für Emotionale Intelligenz und Persönlichkeits-Entwicklung
Seit vielen Jahren unterstütze ich Frauen dabei, authentisch zu leben und sich von äußeren Erwartungen zu lösen. Es ist machbar, ohne alles Aufgebaute dabei zu verlieren. Der Schlüssel liegt darin, dich selbst besser zu verstehen – und mit Klarheit, Mut und Gelassenheit deinen eigenen Weg zu gehen.
Ganzheitliche Persönlichkeits-Entwicklung für Frauen in Umbruchsituationen
Als Leistungssportlerin und später in der Immobilienbranche war mein Leben lang von Leistungsdruck bestimmt. Doch ein Unfall im Kunstturnen rüttelte mich wach – und zeigte mir, wie schnell sich alles ändern kann. Ich erkannte: Wahre Stärke bedeutet nicht, immer durchzuhalten – sondern den Mut zu haben, innezuhalten und dem eigenen Leben eine neue Richtung zu geben.
1984 war ich bereits Leistungssportlerin. Bei der Scheidung meiner Eltern gingen viele Fotografien unter, aber dieses Bild könnte tatsächlich von mir stammen.
Vom äußeren Druck befreit - aber wie löse ich den inneren Druck auf?
Ich stieg aus der Leistungsmaschinerie aus. Trotzdem blieb danach der innere Druck, den ich so gut kannte. Er wurde zu meinem ständigen Begleiter.
Um das zu ändern, habe ich mich intensiv mit mir selbst auseinandergesetzt – durch ein Studium der Angewandten Psychologie und Psychosomatik, diverse Weiterbildungen in kognitiver Verhaltens- und Hypnosetherapie und jahrelange Selbsterforschung.
Ich weiß jetzt: Veränderung braucht mehr als theoretische Ratschläge. Es erfordert individuelles Hinschauen, die eigenen Emotionen zu verstehen und tief verwurzelte Muster zu erkennen. Genau das ist der Kern meiner Arbeit.
„Reflect & Enjoy Yourself“ - Dein Weg zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Klarheit
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, in jeder Rolle du selbst zu sein. Wie es sich anfühlt, bei jeder Herausforderung ganz bei dir zu bleiben – stark, klar und unerschütterlich. Du gehst deinen Weg, ohne dich von äußeren Erwartungen oder inneren Zweifeln ablenken zu lassen. Denn wahres Selbstbewusstsein entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch die tiefe Gewissheit, dass du genau richtig bist – genauso, wie du bist.
Selbstvertrauen und innere Balance für Frauen in herausfordernden Lebensphasen
Keine schlechten Gefühle mehr, weil du dich selbst verraten hast. Kein Grübeln mehr, kein Zögern. Stattdessen fühlst du dich in jedem Moment im Einklang mit dir selbst. Genau so fühlt sich das Leben an, das du dir wünschst. In meinem Coaching begleite ich dich auf dieser Reise zu dir selbst. Du musst nicht länger warten – der erste Schritt zu deinem neuen Lebensgefühl beginnt genau hier.
Mit Psychologie und Emotionaler Intelligenz zu mehr Erfüllung im Leben
Ich vereine in meinem Mentoring psychologisches Wissen, Emotionale Intelligenz und die energetische Ebene, um tiefgehende, nachhaltige Transformationen zu ermöglichen. Bei mir bekommst du keine Standardlösungen, sondern einen Raum, in dem du dich selbst fühlen, erkennen und wirklich neu ausrichten kannst – für ein Leben, das dich erfüllt.
Individuelle Potentialentfaltung für Frauen
Mein Programm basiert auf den Lehren und Erfahrungen, die ich im Laufe der Jahre mit meinen Kundinnen gesammelt habe. Es zielt darauf ab, Frauen dabei zu helfen, sich selbst zu verstehen und zu entfalten. Ich möchte, dass jede Frau die für sie passenden Werkzeuge erhält, um sich von den Zwängen der Anpassung zu befreien und ihr Leben mit Freude und Selbstbestimmung zu gestalten.
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Das großartige Gefühl, wenn du dich mutig zeigst, ist ein eingebauter Wegweiser.
Dieses wunderbare Gefühl hatte ich als Kind nur beim Ballett. Sobald der Lehrer den Raum verließ und mich mit der Musik ein paar Minuten alleine ließ, konnte ich endlich ohne Choreografie so tanzen, wie ich es wollte. Mein Körper schien mit den Rhythmen der Musik zu verschmelzen und mein Selbst - oder meine Seele - egal wie du es ausdrücken möchtest, konnte die Führung übernehmen. Jede Frau sollte sich an solch einen Moment in ihrem Leben zurückerinnern. Er bildet die Grundlage für unser echtes SELBST.
Persönliche Selbsterfüllung ist eine steuerbare Kraftquelle.
Im Leben geht es eben nicht nur um bloße Perfektion, Körperbeherrschung oder angepasstes Rollenverhalten – sondern immer um den authentischen Selbstausdruck. Und den kannst du nur FÜHLEN. Wenn du ihn jedoch erst einmal kennengelernt hast, willst du in keiner deiner gesellschaftlichen Rollen mehr auf dieses gute Gefühl verzichten. Ich zeige dir, wie du ihn beibehältst, sogar in Situationen, die du nicht so magst.
Ein Neustart ist dann nachhaltig, wenn dafür nicht alles Aufgebaute über Bord geworfen werden muss.
Es geht nicht darum, die Grundpfeiler deines Lebens abzureißen, sondern vielmehr eine Brücke zu bauen. Eine Verbindung zwischen deinem alten Leben und deinem neuen Bewusstsein. Du solltest deine Einzigartigkeit spüren und leben – und zwar dauerhaft. Du kannst deine Authentizität in jede Rolle deines Lebens integrieren. Ich habe hierzu einen leicht verständlichen, aber sehr tiefgehenden Prozess entwickelt.
Unsere Intuition weiß schon längst, was im Unterbewusstsein aufgeräumt werden sollte.
Selbst „kopflastige“ Frauen erhalten durch dieses Programm wieder den Zugang zu ihrer Intuition. Sie haben plötzlich aus „sich selbst heraus“ alle Antworten auf ihre Fragen. Voraussetzung ist dafür lediglich, die alten Konditionierungen über Leistungsdruck und gesellschaftliche Anpassung zu korrigieren und den manchmal jahrelang unterdrückten emotionalen Ballast abzuwerfen. Indem du lernst, deine unbewussten Emotionen wahrzunehmen, zu verstehen und ins Positive umzuwandeln, kannst du bis auf den Grund deiner Seele blicken.
Gesellschaftlicher Erfolg hilft uns nicht dabei, glücklich zu sein.
Ohne unseren authentischen Selbstausdruck finden wir keine innere Erfüllung, ist Erfolg nur ein „schicker Umhang“, der uns in der Kälte niemals wärmt. Deine Balance zwischen gesellschaftlicher Anpassung und eigener Authentizität ist die Voraussetzung für ein erfülltes und glückliches Leben.
Du bist einzigartig und keine Kopie von irgendjemand anderem.
Sich selbst zu erkennen ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, die letztendlich darüber entscheidet, ob du im Leben erfüllt bist, oder nicht. Wenn du deine verborgenen Talente und Charaktereigenschaften auslebst, schenkt dir das in deinem Alltag zusätzliche Energie für die Dinge, die dich wirklich berühren und zutiefst mit Lebenssinn erfüllen. Erst wenn du DEINE Facetten alle kennst, kannst du das Leben mit all seinen Facetten genießen!
Nur, wenn du selber bemerkst, dass du unbewusst in alte Rollenmuster zu kippen drohst, kannst du sofort gegensteuern.
Unsere unbewusst ablaufenden Sabotageprogramme nötigen uns dazu, Rollen zu „spielen“ und Masken zu tragen. Haben wir sie einmal abgelegt, besteht anschließend die Herausforderung darin, unser authentisches Selbst in jeder Rolle beizubehalten. Du wirst nach dem Programm nie wieder unbewusst in alte Rollen fallen, ohne es zu bemerken und sofort gegensteuern zu können.
Gute Mentoring-Coachings sind so wertvoll, weil du sofort tiefgreifende Erkenntnisse über dich erhältst, die unmittelbar wirksam sind.
Sicher hast du schon die Erfahrung gemacht, dass dir Wissen allein keine nachhaltige Veränderung bringt. Sonst würden Bücher und Vorträge völlig ausreichen. Das tun sie aber nicht. Daher begleite ich dich in deinem Prozess von Modul zu Modul durch intensive Gespräche, sowie durch Bewusstseins- und Energiearbeit und helfe dir beim Dranbleiben. Indem ich ausspreche, was du fühlst, kannst du reflektieren und erlangst Klarheit. Außerdem zeige ich dir, wie du dein Unterbewusstsein mit deiner Intuition verbindest, damit dir keine alten Muster mehr in die Quere kommen.
Es ist heute nicht mehr zeitgemäß, dass uns jemand sagt, was wir tun oder glauben sollen.
Es ist an der Zeit, dass du für dich fühlst, was gerade das Richtige ist. Darin besteht die Herausforderung in unserem Informationszeitalter. Du kannst über alles Bescheid wissen, aber es ersetzt nicht DEINE Wahrheit über dich und dein Leben. Wir befinden uns in einer anspruchsvollen Zeit des Wandels und werden gerade dadurch mit unseren tiefsten inneren Wahrheiten konfrontiert, die wir bisher mühselig verdrängt haben. Vielleicht spürst du, dass du nicht DEIN Leben lebst und ganz tief in dir eine ungelebte Kraft liegt. Ich unterstütze dich dabei, sie endlich hervorzuholen.
Gib dir die Erlaubnis herauszufinden, was dich besonders macht und löse deine Selbstsabotage-Programme.
Aus eigener Erfahrung und aus den vielen Beratungen mit den unterschiedlichsten Frauen weiß ich, wie erleichternd es ist, wenn du feststellst, dass du dich nicht selbst „optimieren“ musst, sondern dir einfach „nur“ über deine Fähigkeiten und Facetten bewusst werden darfst. Wenn du dich von mir begleiten lassen möchtest, dann gehen wir von nun an alle wichtigen Schritte gemeinsam. Du kannst dir einfach einen Termin aus meinem Kalender aussuchen und mit mir über deine ganz persönliche Situation sprechen.
Bist du schon neugierig auf dein erstes ‘Date’ mit mir? Wirf hier einen Blick in meinen Kalender:
Dein Weg ist auch meiner – mein Programm unterscheidet sich von allen anderen ‘da draußen’ durch meine Methode und die begleitete Erfahrung & Entwicklung deiner Einzigartigkeit.
Du trägst den Schlüssel bereits in dir – ich zeige dir, wo er liegt!
Ein bewährter Prozess für mehr Selbstbewusstsein und innere Stärke
Alles, was ich in meinen Ausbildungen, durch Selbsterfahrung und die vielen Gespräche herausgefunden habe, bekommst du kompakt in zwölf bis sechszehn Wochen. Ich vermittle dir nur, was ich selbst erlebt, getestet und für wirkungsvoll befunden habe. Es ist ein bewährter Prozess, der wirklich funktioniert – wenn du bereit bist, die einzelnen Module aktiv umzusetzen.
Selbstreflexion und persönliche Potenzialentfaltung für Frauen
Deswegen möchte ich, dass du 100 % „JA“ zu dir sagst. JA zu echter Selbstreflexion. JA zu einem erfüllten Leben und tiefgehender Veränderung. JA dazu, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.
Klarheit und innere Balance durch individuelles Coaching
Wenn du mit dieser Offenheit das Programm Reflect & Enjoy Yourself durchläufst, wirst du dich selbst auf eine neue, tiefere Weise kennenlernen: Du wirst mehr Raum für dich und deine Talente haben, belastbarer sein als je zuvor, erfüllende Beziehungen zu dir selbst und anderen pflegen – und intuitiv die Entscheidungen treffen, die wirklich zu dir passen.
Für die Dauer des Programms keine Zeit für sich selbst „freischaufeln“ wollen.
Daran glauben, dass innere Blockaden einfach mal so „weggezaubert“ werden können,
mit welcher Methode auch immer.
Keine Selbstverantwortung für ihre physische & psychische Gesundheit übernehmen wollen.
Insgeheim glauben, dass sie ihre Intuition gar nicht schulen können.
Keinen Spaß an Selbstreflexion haben und ihre Mitmenschen lieber nicht verstehen wollen.
Nicht in sich SELBST investieren wollen, sondern weiterhin ihre Erfüllung durch Anerkennung im außen suchen.
Du willst den Anpassungsdruck gegen mehr innere Freiheit tauschen?
Dich selbst und die Absichten der anderen besser durchschauen?
Nicht manipulierbar sein und selbstbestimmt leben?
Im Alltag endlich wieder glücklich und entspannt sein?
Kraftvoll, du selbst sein in allen deinen Rollen?
Dein wahres Wesen entdecken und entfalten?
Wieder mit dir ‘ins Reine’ kommen?
Ein Leben führen, das dir selbst entspricht?
Den tieferen Sinn in deinem Leben entdecken und
Dich mit dem Leben verbunden fühlen?
DANN IST DIESES PROGRAMM FÜR DICH.
Selbstakzeptanz und Intuition
„Vor der Zusammenarbeit mit Tamara stand ich mir selbst im Weg und war meine größte Kritikerin im Leben. Es hat mir sehr geholfen, dass ich bei ihr in den Gesprächen so sein konnte, wie ich mich gerade fühlte. Ich konnte offen mit ihr über meine Selbstzweifel, Schuldgefühle und alten Dramen sprechen. Unsere gemeinsamen Gespräche habe ich sehr geschätzt, weil sie voller Lebendigkeit, Wertschätzung und Humor waren. Unter Tamaras Anleitung kannst du lernen, dich selbst zu erkennen mit all deinen vielen Facetten, die du vorher gar nicht an dir kanntest. Das war wie ein Befreiungsschlag für mich!”
– Gabriele *
Klarheit und wertvolle Tools
„Mein Aha-Moment bewirkte, dass ich nun nicht mehr das Bedürfnis habe, von anderen Menschen unbedingt verstanden werden zu müssen. Der Grübelzwang beherrscht mich auch nicht mehr. Darüber bin ich sehr glücklich! Ich gehe viel fairer mit mir um. Tamaras geduldige und einfühlsame Art macht es mir leicht, mich jederzeit wieder an sie zu wenden.”
– Fenja *
3-4 Monats-Coaching – Programm mit 5 Modulen
Bestehend aus je einem Transkript, liebevoll aufgenommenen Audios, kurzweiligen Aufgabenblättern mit tiefgreifenden Fragen und einer anschließenden 1:1 Coaching-Sitzung – via Telefon / Zoom / Skype.
5 x Transkripte als hilfreiche Begleitdokumente, auf deren Inhalte du jederzeit zugreifen kannst
Du erhältst punktgenaue Informationen und Anweisungen zu den einzelnen Themen, die die Grundlage für jedes persönliche Coaching sind.
23 x Audios MP3
Für unterwegs, beim Spaziergang oder nach einem langen Tag kannst du dir die verschriftlichen Module einfach als Audio anhören.
Augen zu und Füße hoch - so bist du für die Workbooks und individuellen Coachingstunden jedes Mal optimal vorbereitet.
5 X wirksame Workbooks zum Download
Durch geführte Übungen erkundest du deinen Innenraum als wunderbare Vorübung für unsere Privatsessions.
Die Aufgaben bringen dich gezielt in die Welt hinter deinem Denken.
5 x individuelle, ganzheitliche 1:1 Begleitung, à 1 Stunde - max. 1,5 Stunden
Durch meine Begleitung vertiefst du dein Wissen über dich selbst und betrittst deine unbewusste Welt der Gefühle und Bilder.
Durch das FÜHLEN sickern deine neuen Erkenntnisse tief in deine Wahrnehmung ein und können sich zu deiner besten Version entfalten.
5 x nach jeder Coaching-Session 1 x Frage und Antwort-E-Mail zur Unterstützung deines Fortschritts
Auch meine E-Mail-Begleitung stellt eine „maßgeschneiderte“ Unterstützung für dich dar. Du bekommst von mir keine vorgefertigte PDF-Datei, die für die Allgemeinheit auch passend wäre.
Mit jedem Kontakt - ob telefonisch oder schriftlich - erhältst du meine ungeteilte Aufmerksamkeit FÜR DICH & DEIN THEMA.
1 x individuelles 1:1 Abschluss -Coaching à 30 Minuten
Bis 4 Wochen nach Programmende, stehe ich dir gerne noch einmal telefonisch zur Verfügung. Viele Frauen nutzen dieses Gespräch zur Überprüfung ihres Fortschritts und zur Bestätigung ihrer neu erlernten intuitiven Fähigkeiten.
Je aufrichtiger und authentischer wir mit uns selbst leben, desto glücklicher und sinnerfüllter sind wir. In diesem 5-Module-Programm zeige ich dir, wie du in jeder Rolle intuitiv du selbst sein kannst und wie leicht und lebendig es sich anfühlt, dauerhaft danach zu leben.
Ein paar Zweifel sind völlig normal, wenn man kurz davorsteht, Zeit und Geld in sich selbst zu investieren. Höre auf dein Bauchgefühl und vereinbare ein Orientierungsgespräch mit mir, um endlich den Durchbruch zu deinem erfüllten Leben zu schaffen.
Ich freue mich auf Dich!
Wie kann ich sicher sein, dass ich mit DIR arbeiten möchte, Tamara?
Was, wenn ich danach noch unsicher bin, ob das Programm mir hilft?
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Nein, das Programm ist für alle Frauen geeignet, die authentisch und selbst erfüllt leben möchten. Was ist schon Erfolg? Er sieht für jede Frau anders aus. Den meisten Frauen wird jedoch erst so richtig bewusst, dass sie unerfüllt sind, wenn sie alles erreicht haben, was „gesellschaftlich“ anerkannt ist.
Nein, das Programm ist für alle Frauen geeignet, die sich, egal in welchem Lebensbereich, unzufrieden fühlen, weil etwas Grundsätzliches in ihrem Leben fehlt. Das umfangreiche Programm hat für sie alle Antworten und Lösungen. Die meisten meiner Klientinnen sind zwischen Anfang dreißig und Mitte sechzig.
Herzlich willkommen im Programm. Gerade dann wird es Zeit, damit anzufangen! Viele meiner Klientinnen dachten, sie hätten keinen Zugang zu ihren Emotionen. Das Gegenteil ist immer wieder der Fall. Wir Menschen sind als fühlende Wesen auf die Welt gekommen, alles in dir ist richtig angelegt. In den Modulen wird es dir bewusst und in den Privatcoachings führe ich dich in deine Gefühlswelt. Nach dem Programm und dem dazugehörigen Prozess wirst du, wann immer du willst, diese Tiefenarbeit selbständig mit dir durchführen können.
Ja, das ginge. Aber es wäre nicht nachhaltig für dein weiteres Leben. Du würdest den Prozess nicht verstehen und nach einiger Zeit wieder auf „Autopilot“ leben. Mein Komplettprogramm bietet dir Hilfe zur Selbsthilfe, in allen Lebenslagen. Du bist intelligent – daher will dein Verstand immer Beweise. Also gib ihm das Wissen, das er braucht. In den fünf Modulen ist alles „häppchenweise“ liebevoll aufgearbeitet. Es braucht beides, das Wissen und die Gefühle. Nur dann kannst du deine neue Selbstverbundenheit dauerhaft im Alltag halten.
Du kannst in deinem eigenen Tempo vorgehen. Die Kursinhalte stehen dir sechs Monate zur Verfügung. Einzige Besonderheit ist, dass du nach jedem Modul das Privatcoaching mit mir hast. Erst dann entscheiden wir, wie schnell du das nächste Modul herunterlädst. Das tiefe Verständnis über dich selbst liegt mir sehr am Herzen. Der Verstand ist immer schneller als unsere Emotionen, daher habe ich für diesen Prozess bewusst 12 Wochen eingeplant. Natürlich gibt es auch individuelle Unterschiede. Vielleicht benötigst du sogar mehr Zeit. Dazu stimmen wir uns miteinander ab. Ich bin während des gesamten Zeitraums persönlich für dich da.
Herzlichen Glückwunsch! Dann weißt du schon einiges über dich. Aber scheinbar bist du noch nicht tief genug zu dir vorgedrungen. Viele Frauen haben mir bestätigt, dass sie mit mir und meinem Programm endlich „Aha-Erkenntnisse“ über sich und ihr Leben erhalten haben. Viele hatten diverse Kurse hinter sich und einige von Ihnen waren sogar „Therapieerfahren“. Die fünf Module bauen alle aufeinander auf und führen in eine Methode, die dir dabei hilft, dein wahres Wesen in jeder Rolle deines Lebens beizubehalten. In diesen drei Monaten geht es endlich einmal nur um dich selbst.
* Die Testimonials sind echt, die Porträts stehen stellvertretend für die jeweilige Teilnehmerin. Wenn du möchtest, bringe ich dich mit der Original-Stimme zusammen und ihr plaudert mal über das Programm. :-)
